umpanlambung.com – Musik telah menjadi teman setia bagi banyak orang saat berolahraga, memberikan dorongan semangat dan meningkatkan performa. Di Indonesia, pencarian playlist musik yang tepat semakin meningkat untuk menemani sesi olahraga sehari-hari.
Beragam genre musik dipilih untuk mendukung aktivitas fisik, mulai dari kardio hingga angkat beban. Berikut adalah beberapa rekomendasi lagu yang dapat meningkatkan semangat dan motivasi dalam berolahraga.
Energi Tinggi untuk Kardio
Saat melakukan olahraga kardio seperti lari atau bersepeda, memilih musik dengan beat yang cepat sangat penting. Lagu seperti ‘Uptown Funk’ dari Mark Ronson dan Bruno Mars, serta ‘Can’t Stop The Feeling’ dari Justin Timberlake menjadi pilihan yang tepat untuk menemani kegiatan tersebut.
Musisi lokal juga turut memberikan kontribusi dengan lagu-lagu upbeat. Misalnya, ‘LDR’ dari RAN dan ‘Kali Kedua’ dari Raisa adalah pilihan yang dapat mengangkat semangat saat berlari.
Motivasi untuk Angkat Beban
Musik motivasi sangat dibutuhkan saat fokus pada latihan angkat beban. Salah satu lagu ikonik dalam kategori ini adalah ‘Eye of the Tiger’ dari Survivor, yang mampu memberikan perasaan pemenang saat mengangkat beban.
Lagu-lagu EDM seperti ‘Titanium’ yang dinyanyikan oleh David Guetta dan Sia juga dikenal efektif untuk membangkitkan semangat. Dengan beat yang energik, lagu-lagu ini dapat membantu meningkatkan motivasi untuk menyelesaikan set latihan.
Santai Setelah Berolahraga
Setelah sesi latihan yang intens, menenangkan tubuh dan pikiran menjadi sangat penting. Musik yang lembut seperti ‘Someone Like You’ dari Adele atau ‘Fix You’ dari Coldplay bisa membantu kamu untuk relax setelah berolahraga.
Pilihan lain termasuk lagu-lagu instrumental dan musik akustik, yang efektif meredakan ketegangan. Beberapa platform streaming musik juga menawarkan playlist yang cocok untuk diakhiri setelah aktivitas fisik.
